Seminarangebote

Ich biete Seminare, Workshops und Vorträge zu folgenden Themen an:

 

Mentales Prüfungstraining

Für den Erfolg reicht Fachwissen alleine nicht aus, Schüler und Studierende müssen auch mental stark sein, um ihr Potenzial in der Prüfung anwenden zu können.

Inhalte:

  • Realisierung von Zielen
  • Ressourcenfindung und -Aktivierung
  • verbesserte Selbstwahrnehmung
  • Selbstbewusstsein und Selbstverantwortung
  • Stressbewältigung - Entspannung
  • Selbstmanagement
  • Mentale Stärke
  • Lernstrategien und -techniken
  • Strukturen
  • Zeitmanagement

 

Mentale Kompetenz - Erfolg beginnt im Kopf

Mentale Kompetenz ist eine wichtige Schlüsselqualifikation, um die Anforderungen in Beruf und Alltag erfolgreich und stressfreier zu bewältigen, und damit auch die eigene Lebensqualität zu verbessern.

In diesem Angebot lernen die Teilnehmer,

  • Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Handlungsfähigkeit zu steigern
  • zeitliche und inhaltliche Strukturen zu schaffen
  • ihre Wahrnehmung zu verändern, neue Perspektiven kennen zu lernen
  • ein Bewusstsein für ihre Bedürfnisse und Stärken zu entwickeln
  • mit beruflichem und privatem Druck umzugehen
  • ihre Ziele zu realisieren
  • ihr Potential zu entdecken und anzuwenden
  • Stress besser zu bewältigen und sich zu entspannen
  • ihr physisches und psychisches Wohlbefinden zu erhöhen
  • effektiv Burn-out vorzubeugen

 

Mental Wellness - Harmonie zwischen Körper und Geist

Neben der Vermittlung von mentaler Stärke stehen bei diesem Angebot Achtsamkeit, Wahrnehmung und Entspannung im Vordergrund.

Es geht um ganzheitliches Wohlbefinden, das neben körperlicher Entspannung auch die mentale Seite berücksichtigt, um Köper und Geist in Einklang zu bringen.

Dafür ist es wichtig, die vier wesentlichen Faktoren, die unser Leben bestimmen, gleichermaßen in Balance zu halten: Zeit, Denken, Energie und Emotionen.

 

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Der Wechsel zwischen bewusster Anspannung und Entspannung zeichnet die PMR aus. Schritt für Schritt werden die einzelnen Muskelgruppen unseres Körpers entspannt. Dadurch kommt auch unser Geist zur Ruhe, und eine entspannte und gelassenere innere Haltung kann erreicht werden.

Lernen Sie eine der effektivsten Entspannungsmethoden kennen!

 

 

Gerne erstelle ich Ihnen ein detailliertes und individuelles Angebot für einen Vortrag, Workshop oder ein Seminar.

 

 

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